Blaulichtfilterbrillen verbessern den Schlaf und machen uns leistungsfähiger! Das haben zwei amerikanische Wissenschaftler herausgefunden. Sie teilten Manager und Kundendienstmitarbeiter, die an ihrer Untersuchung teilnahmen, in zwei Gruppen ein: Die eine Gruppe trug vor dem Schlafengehen zwei Stunden lang Brillen mit Blaulichtfilter; die andere nutzte Brillen ohne Filter. Das Ergebnis: Die Probanden aus der Blaulichtfiltergruppe schliefen besser! Auch ihre Arbeitsleistung verbesserte sich. Der Grund: Blaues Licht am Abend hemmt die Ausschüttung unseres „Schlafhormons“ Melatonin und stört dadurch den Schlaf.
